健康咨詢描述: 近幾周不知道是因?yàn)槭裁?,即使睡的再早,到了半夜十二點(diǎn)左右會突然醒過來,就再也睡不著了,白天的時(shí)候又很嗜睡,基本上是從4月十幾日開始的
這種情況考慮和10年焦慮都是有直接性的關(guān)系的,首先這種情況需要積極的放松一些心情,多注意一些休息,保證足夠的睡眠,密切的進(jìn)行觀察病情,才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
考慮是你與您睡眠作息不規(guī)律有關(guān),所以要糾正一下自己的日常作息習(xí)慣,要保證睡眠充足同時(shí)要避免睡得過晚。白天多鍛煉身體避免過于勞累要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣。
病情分析:
您好:根據(jù)您介紹情況,白天犯困、嗜睡與您夜間睡眠不足,睡眠質(zhì)量不好有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議口服谷維素、維生素b1、安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下,睡前不要吃辛辣刺激食物,不要喝酒、濃茶、咖啡等興奮性飲料,晚餐不要吃的過飽,睡前用熱水泡腳,喝一杯溫牛奶有助于睡眠,祝健康!
以上是對“晚上不睡白天嗜睡是怎么回事”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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