越想睡覺越睡不著，總是很苦惱

      身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱有關(guān)引起的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查確認(rèn)以后，通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)的方法，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療，促進(jìn)身體的健康狀態(tài)。
      

      越想睡覺越睡不著，應(yīng)該還是心理上有些事情，或者是精神上有些壓力，睡前不要想太多的事情，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)兒養(yǎng)血安神的藥物，或者說做點(diǎn)別的事情分散注意力。
      

      病情分析：
      病情分析：入睡困難與精神緊張壓力大、心里有不開心事或糾結(jié)某些事有關(guān)，與內(nèi)分泌紊亂和情緒不穩(wěn)定也有關(guān)系，可服用鎮(zhèn)靜劑，如酸棗仁顆粒、褪黑素或佐匹克隆膠囊等。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，睡前用溫?zé)崴菽_，喝杯熱牛奶，不熬夜，床鋪舒適，睡前少看驚險(xiǎn)片，多參加戶外活動(dòng)減少用腦過度。
      
      以上是對“越想睡覺越睡不著，總是很苦惱”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！