晚上睡不著，越想睡越睡不著

      你好，人的睡眠狀況有時(shí)需要一定場(chǎng)合，如果每天特別勞累而且需要考慮很多事情，一定會(huì)影響睡眠狀況，所以入睡就需要一個(gè)合適場(chǎng)所比如選擇睡眠場(chǎng)所比較安靜，溫馨，整潔，播放一些輕松音樂(lè)，可以放松心情安靜入睡。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你所說(shuō)的晚上睡不著的情況，考慮是內(nèi)心有一些糾結(jié)，或者是有些難以解決的問(wèn)題。讓你思慮過(guò)多從而導(dǎo)致的睡不著的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。多與人溝通交流。釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒。多參加集體活動(dòng)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。減輕自己的壓力。調(diào)整自己的心態(tài)。