很久沒運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)韌帶痛

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況的韌帶損傷導(dǎo)致的疼痛情況，建議你睡覺之前可以熱敷一下泡泡熱水澡或者是貼點(diǎn)活血化瘀的膏藥，都能夠起到比較好的效果，一定不要再劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的本人男17歲，是體育生，因疫情約兩個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在熱身拉大腿韌帶，出現(xiàn)疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，建議你可以熱敷、按摩、理療，外用云南白藥噴霧劑，口服活血化瘀消炎止痛的藥物治療。注意休息保暖，減少活動(dòng)，適當(dāng)抬高，避免引起疼痛的運(yùn)動(dòng)。生活作息規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡飲食，提高機(jī)體免疫力。必要時(shí)去醫(yī)院骨科檢查一下。
      以上是對(duì)“很久沒運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)起來(lái)韌帶痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！