醫(yī)生，我很久沒運動了

      病情分析：
      你好，現(xiàn)在感覺怎么樣了呢？能具體描述一下嗎？方便診療！
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您合理作息，控制運動量，不要過度運動，希望我的解答可以幫助您！

      病情分析：
      你好你這樣的情況就是缺乏運動才會出現(xiàn)這樣的情況再就是你活動前沒有松骨
      指導意見：
      所以你這樣的情況建議你還是好好注意休息如果不行就要好好按摩分解乳酸就會好的

      病情分析：
      你好，很久沒運動。突然做這類比較高強度的運動。的確是容易造成這樣運動后延遲性酸痛的情況。
      指導意見：
      可以適當喝點咖啡、吃些咖喱類的食物。是有利恢復的。也可以適當按摩。以及自然逐漸會恢復。平時建議還是要保持有適當運動為好。
      以上是對“醫(yī)生，我很久沒運動了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！