失眠，睡眠質(zhì)量很差。

      睡眠時間是可以的，但如果做夢多或者早醒，影響睡眠質(zhì)量，也會困倦不適，如沒有其他疾病，多和精神情緒因素有關(guān)，注意減緩自身壓力、穩(wěn)定情緒，可在必要時服點安神的藥物，如安神補腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。
      

      長時間的失眠有可能是由于神經(jīng)衰弱，或者是由于平時心理壓力過大有一定的關(guān)系，建議您注意調(diào)整好自己的心態(tài)，平時要避免勞累，可以到神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，失眠嚴(yán)重可以用藥物幫助調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)可以口服藥物進行治療。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況可以到醫(yī)院的精神心理科或者神經(jīng)內(nèi)科就診，目前來說治療方面可以口服棗仁安神膠囊。正常人一般一天保證6個小時的睡眠就可以。
      
      以上是對“失眠，睡眠質(zhì)量很差?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話，可以請中醫(yī)號脈吃點湯藥，調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見：
      也可以口服一些安神補腦液，看看看效果，其次在飲食方面可以多補充一些海帶木耳，黑豆，黑芝麻，睡前用熱水熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述的情況失眠，睡眠質(zhì)量很差，有時候半夜會突然醒過來好久才能睡著，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的情況，與精神因素有很大的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，平常精神壓力不要太大，可以口服安神補腦液進行調(diào)理看看，不要擔(dān)心。