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睡眠不好，越想睡神經(jīng)越繃得緊

女 | 44歲 2020-04-09 18:36:06 2人回復來自武漢市

健康咨詢描述：睡眠不好，神經(jīng)繃緊得不到放松，到晚上就擔心睡不著特別難受，要吃奧氮平才能睡，

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2020-04-09 18:36:49 我要投訴

指導意見：
你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，適當增加運動,這樣才更有利于身體的恢復。

2020-04-10 12:06 ask92617878bo 追問

睡前喝牛奶，洗熱水澡都有做，但還是無法緩解，得特苦惱

2020-04-10 12:40醫(yī)生回答：

可以適當鍛煉下身體，配合針灸看看

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186677

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2020-04-09 18:38:43 我要投訴

這個考慮還是有精神神經(jīng)方面的衰弱，白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以喝百樂眠的藥物，也可以吃晚安膠囊，要學會自我情緒疏導