晚上總是很晚睡總是沒什么睡意
健康咨詢描述： 晚上總是很晚睡總是沒什么睡意我可以買潤(rùn)庭集的產(chǎn)品瑪咖來改善睡眠
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述和詢問，晚上睡覺比較晚，沒有比較好的睡意，睡眠不好，如果長(zhǎng)期熬夜睡眠不好會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，影響身體健康，需要服用鎮(zhèn)靜安神幫助睡眠的藥物調(diào)理，圖片所顯示的這種藥物，可能是保健品類可以服用，觀察一下效果是否良好。
指導(dǎo)意見：
建議如果敖夜入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，最好按照醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜安神，幫助睡眠的中成藥調(diào)治，比如安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊，谷維素等效果比較好，圖片所顯示的這種藥物可能是屬于保健品，你也可以服用一段時(shí)間觀察效果，如果效果比較好，可以堅(jiān)持服用一段時(shí)間，如果效果不好再調(diào)換以上中成藥治療。
我該如何去查這一藥品是不是藥監(jiān)局通過的
從正規(guī)渠道購買，另外查看國家批準(zhǔn)文號(hào)就可以，只要有國家的批準(zhǔn)文號(hào)，無論是保健品還是藥品，一般都是質(zhì)量有保證的。
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這些保健品能不能有效果也不太清楚。建議每天不要熬夜、規(guī)律睡眠，保證睡眠質(zhì)量，可以口服刺五加片和谷維素來調(diào)整睡眠，平時(shí)學(xué)習(xí)或者工作壓力不要過大，放松心情。
因?yàn)闆]什么睡意所以睡不著有時(shí)候在床上躺著也睡不著
吃刺五加片和谷維素來調(diào)整。
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睡眠不好，主要與精神緊張，心理壓力大，環(huán)境嘈雜，作息不規(guī)律等因素有關(guān)，建議你可以吃安心養(yǎng)神的食物，例如阿膠，人參，桂圓，燕窩等，保持心情放松，避免壓力過大，睡前不宜劇烈的運(yùn)動(dòng)保證休息的環(huán)境安靜與舒適。
以上是對(duì)“晚上總是很晚睡總是沒什么睡意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
請(qǐng)問可服用此圖這個(gè)保健品嗎
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