睡覺前腦子里不停的幻想，控制不住的想
女 | 18歲 2020-03-27 12:42:42
1人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 睡覺后腦子里每天幻想一些亂七八糟的事，控制不住的想
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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-08-29 11:45:36 我要投訴
您好，大腦不受控制胡思亂想，這是一種常見的心理疾病，可以轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解，平時(shí)多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)試心情狀態(tài)，自覺減輕心理壓力，作息規(guī)律，保證充足的休息和睡眠時(shí)間。必要時(shí)可以找心理咨詢師進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
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