晚上睡眠不好，難入睡，易醒。

      你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，情緒問(wèn)題或者其他，注意調(diào)整一下，另外也要做個(gè)焦慮量表評(píng)分看看有沒(méi)有焦慮癥，可以配合上面說(shuō)的藥物改善睡眠，但是也要配合病因治療
      

      睡眠不好，這種情況可以吃點(diǎn)谷維素，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，另外，一定要保持心情愉快，不要壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)淖鲱^部的按摩，或者是刮痧等治療效果會(huì)更好一些，單純的藥物治療效果不是特別好
      

      目前這個(gè)考慮還是有精神神經(jīng)方面的衰弱，可能跟你緊張焦慮有一定的關(guān)系，平時(shí)白天要積極鍛煉身體，有效的體育運(yùn)動(dòng)可以改變植物神經(jīng)功能紊亂的，那要學(xué)會(huì)自我情緒疏導(dǎo)，讓自己輕松愉悅，睡覺(jué)之前可以喝熱水泡腳。也可以吃晚安膠囊褪黑素
      
      以上是對(duì)“晚上睡眠不好，難入睡，易醒?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      說(shuō)的藥物可以口服，靜心安神的。如果現(xiàn)在可以出門了，可以找公園，人少的地方，適當(dāng)?shù)亩嘁恍┦彝饣顒?dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃水果和蔬菜，多和家人朋友聊天，說(shuō)說(shuō)心理的想法。心情好了，睡眠質(zhì)量會(huì)有好轉(zhuǎn)，每天睡前梳頭，感覺(jué)頭皮發(fā)熱就行，適當(dāng)?shù)某孕┨鹗?，如吃些蘋(píng)果，香蕉等，喝牛奶。配合口服改善睡眠的藥物。配合針灸治療，做心理治療，改善睡眠質(zhì)量。