睡眠不好，老是失眠，胡思亂想

      病史特點(diǎn)，男性年輕患者經(jīng)常失眠，睡眠不足覺得好難受，有時(shí)候很困但又睡不著，腦子里老是不停的想東西，建議你吃百樂眠膠囊，每次四粒，每天三次口服以催眠。睡前吃半斤鮮奶，比如，伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以促進(jìn)睡眠，睡眠噴霧，可能是新的東西不知道效果。

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度激動(dòng)，必要時(shí)用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，也可能是由于思想壓力比較大，導(dǎo)致的睡眠的障礙，建議你最好不要長期應(yīng)用這種睡眠噴霧，應(yīng)該屬于鎮(zhèn)靜類的藥物
      指導(dǎo)意見：
      所以說長期服用的話肯定會(huì)有一定的副作用，容易產(chǎn)生依賴性，現(xiàn)在最主要的就是調(diào)整一下自己的心態(tài)，睡覺之前心情一定要放松，盡量減少白天的睡眠時(shí)間，
      以上是對“睡眠不好，老是失眠，胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，經(jīng)常失眠。睡眠不足，覺得難受。有時(shí)候困但又睡不著，腦子老想東西
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息及飲食，睡眠不好，失眠可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物治療的。不適癥狀加重及時(shí)到醫(yī)院就診治療的情況

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)經(jīng)常性失眠，睡眠質(zhì)量不好，頭暈，考慮是由于精神緊張引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以到醫(yī)院就診，根據(jù)病情，選擇抗失眠藥物治療，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，保持良好的心態(tài)，不要過度緊張。