晚上老是醒，睡眠質(zhì)量不大高

      根據(jù)身體出現(xiàn)睡眠不好的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)系的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院進(jìn)行前面體格檢查以后，是否考慮通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)理和治療。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是有神經(jīng)衰弱的原因的，需放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免情緒波動(dòng)，吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物刺激，可吃谷維素，復(fù)合維生素B，健腦補(bǔ)腎丸治療就可以。
      

      睡眠質(zhì)量不好，和你白天睡覺(jué)多，或者是晚上熬夜玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，等等都有關(guān)系，建議以后白天少睡，做運(yùn)動(dòng)，晚上盡量少看手機(jī)，或者玩次性的游戲，其次，嘴巴的干，可以喝點(diǎn)菊花和金銀花水，有很好的潤(rùn)喉效果，保持室內(nèi)的空氣濕潤(rùn)，不要抽煙，吃辛辣食物
      

      晚上睡覺(jué)老是醒，而且睡眠質(zhì)量不太好，這個(gè)要考的是神經(jīng)衰弱，早晨起來(lái)嘴干這個(gè)藥可能是上火。建議現(xiàn)在可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦口服液，配合清火梔麥片調(diào)理。
      

      1，你是睡眠質(zhì)量不好，睡的不踏實(shí)。2，建議你避免勞累、焦慮、放松心情。睡前不要大量喝酒、避免茶咖啡可樂(lè)等興奮性飲料、睡眠環(huán)境最好安靜昏暗、平時(shí)飲食避免辛辣刺激性性容易上火的食物。3，如果你早晨起來(lái)沒(méi)有明顯的疲倦感，建議調(diào)節(jié)生活方式，適度增加體育運(yùn)動(dòng)，可以改善睡眠。4，如果困倦不適，可以短期口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠。5，服藥期間不要喝酒減少開(kāi)車。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是醒，總是翻身，睡眠質(zhì)量不好，可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以多吃一些核桃，酸棗仁，蓮子等有安神作用的食物，白天多運(yùn)動(dòng)，睡前喝熱牛奶促進(jìn)睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦液等藥物。
      
      以上是對(duì)“晚上老是醒，睡眠質(zhì)量不大高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不實(shí)，嘴干考慮與上呼吸道感染，身體上火有關(guān)。與進(jìn)食不好，過(guò)度疲勞，過(guò)度焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多喝水，多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充水分。可服用牛黃解毒丸宜去火治療。睡前泡腳，改善睡眠質(zhì)量。多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安合理安排自己的作息時(shí)間積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，晚上老是醒，睡眠質(zhì)量不太高，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，跟平時(shí)精神或者工作壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)描述的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以口服谷維素維生素b一，安心不能厭，平時(shí)要放松心情，注意作息時(shí)間，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不高，老是醒等，出現(xiàn)這種情況的話，有可能是熬夜或者是勞累休息不好等引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，不要熬夜，生活規(guī)律，不要喝濃茶，咖啡碳酸飲料等，白天不要睡得太多，最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，晚上上床后最好不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，都可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上敘述情況，主要是由于身體體質(zhì)比較差或者是著涼等原因引起的夜間起夜的現(xiàn)象，很容易會(huì)影響到睡眠照成休息不好，早上起來(lái)醒來(lái)后嘴巴很干，口干這癥狀多是胃火，主要是由于不良飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議吃清胃黃連片中藥調(diào)理，同時(shí)采取中醫(yī)刮痧療法。建議多喝水，積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物。祝身體健康！