失眠，一直睡不著，嚴(yán)重失眠

      最近有什么原因嗎？有沒有情緒波動(dòng)的，或者是過大的壓力。如果您睡眠不好的話，還是建議先通過改善生活習(xí)慣，比如睡前喝一杯溫牛奶，熱水泡腳，日間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣的方式調(diào)節(jié)，如果效果不佳的話可以服用百樂眠治療。

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)失眠癥狀的情況，考慮的是神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，有關(guān)人體的綜合性表現(xiàn)，全面體外檢查以后，采取鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的藥物進(jìn)行規(guī)范性調(diào)理和治療。
      

      失眠嚴(yán)重，也可能最近在家里休息，間斷性的睡覺次數(shù)比較頻繁，所以晚上沒有過多的睡意，就看書，聽聽音樂，白天盡量不要睡覺，調(diào)整一下生活作息，多做一些運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，晚上睡前不要看過長(zhǎng)時(shí)間的手機(jī)，或者是電影
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服安神補(bǔ)腦液，谷維素片進(jìn)行治療此種情況的，。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的休息的，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物進(jìn)行治療的
      
      以上是對(duì)“失眠，一直睡不著，嚴(yán)重失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      描述分析，由于外在因素的壓力和刺激造成睡眠障礙出現(xiàn)失眠的情況失眠時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)叫人焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      改善睡眠很重要，首先查找引起失眠的主要原因是什么，解除拼音很重要，口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠，也可以喝中藥給予鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行調(diào)理，如果失眠過長(zhǎng)會(huì)引起心情煩躁，嚴(yán)重者會(huì)引起抑郁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，失眠，建議，注意保暖，防止受涼，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多休息。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，避免熬夜和過度勞累。清淡飲食，適量飲水，多吃堅(jiān)果，不要飲用濃茶和咖啡，忌食辛辣和刺激性食物。臨睡前不要觀看令人激動(dòng)、緊張的小說和視頻。服用安神補(bǔ)腦液