每天晚上做夢睡不沉。老是半夜醒來

      你好，你的年齡不大，主要表現(xiàn)為夢多睡眠差，這種情況首先要看有沒有情緒和心理的影響？或者是工作生活的一些不順心等等。另外睡眠環(huán)境要避免聲光刺激，溫度濕度適宜。如果只是偶爾失眠，一般無大礙。規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，適當(dāng)戶外活動，保持心情舒暢，睡前避免飲酒飲茶就可以逐漸改善。也可以口服刺五加來調(diào)整
      

      病情分析：
      22歲的年齡估計神經(jīng)衰弱，原因很多，比如勞累，心理壓力大，焦慮等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以用點(diǎn)甲鈷胺片，柏子養(yǎng)心丸試試，平時要放松心情，適量運(yùn)動。多吃點(diǎn)綠色蔬菜。
      

      病情分析：
      你的情況應(yīng)該屬于睡眠障礙，可以服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。且要注意休息，避免勞累，少熬夜，適量活動，積極鍛煉。
      
      以上是對“每天晚上做夢睡不沉。老是半夜醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！