我現(xiàn)在到了晚上就特別害怕自己會(huì)失眠
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在到了晚上就會(huì)害怕自己會(huì)失眠。這幾天睡眠都是太好。我現(xiàn)在每時(shí)每刻都是恐懼的心理。特別恐懼
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患者就是有焦慮癥狀，建議患者規(guī)律作息，白天不要睡眠時(shí)間太長，晚上6點(diǎn)以后不再進(jìn)食，晚餐不要進(jìn)食過飽。晚上8點(diǎn)以后不進(jìn)食，不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前可以讀一些紙質(zhì)版的書或喝一杯牛奶，若是睡眠困難，可以睡前口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
我心里陰影比較大。不是失眠引起的。是之前我被私人男科騙了之后
可以到神經(jīng)心理門診就診協(xié)助診治。睡前讀一些紙質(zhì)版的書，轉(zhuǎn)移注意力。
忘不掉的。什么辦法都試了。但是沒有用
到神經(jīng)心理門診就診協(xié)助診治，可以口服抗焦慮抑郁的藥物。
關(guān)鍵是家里人根本不同意啊。他們覺得我沒事
就是一種心理障礙，自己慢慢的適應(yīng)一下，也許能克服。
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你好，你如果總是害怕失眠的話，那一定會(huì)出現(xiàn)失眠的情況或者是會(huì)使失眠加重。要想睡好覺必須首先放下恐懼的心理，加上一個(gè)好心情，適量鍛煉，規(guī)律的飲食，必要時(shí)可以適當(dāng)配合著一些藥物。
我有心理陰影但不是失眠引起的。我這幾天睡眠不好就是心理陰影的問題
如果是心理陰影的問題，您可以找專業(yè)的精神心理科醫(yī)生進(jìn)行一下治療。
家里人不同意。覺得我沒事。他們感覺可以自己克服。
那您可以先試一下，自己調(diào)理一下自己的心理狀態(tài)。
等這段時(shí)間過去去醫(yī)院做心理輔導(dǎo)
你好，做一下心理輔導(dǎo)可能緩解會(huì)更快。
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病情分析：
你好，根據(jù)你這種情況，你晚上特別害怕，會(huì)失眠，睡眠不太好，心情比較恐懼。這可能是因?yàn)槟銐毫μ笤斐傻摹?br /> 指導(dǎo)意見：
建議你晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶，睡覺前可以聽些放松的音樂，不要想的太多，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。晚上不要熬夜，盡早休息。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在到了晚上就特別害怕自己會(huì)失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我有心理陰影但不是失眠引起的
有心理陰影，建議你還是到醫(yī)院去檢查一下，可以去找心理醫(yī)師去疏通一下。
家里人不同意我去醫(yī)院就診。他們感覺我可以克服
還是要盡量說服自己的家人，到醫(yī)院看看吧
目前為止去醫(yī)院不是最好的選擇特殊時(shí)期
可以等過段時(shí)間去看看，現(xiàn)在主要是放松心情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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