經(jīng)常夜里做惡夢可能是由多種因素引起的，比如睡前過飽或過餓、焦慮癥、癲癇等。
1.睡前過飽或過餓：如果睡前吃得過飽，胃腸需要更多的能量來消化食物，會使身體的血液循環(huán)集中在胃腸道，大腦相對供血不足，同時胃部的脹滿感會對身體產(chǎn)生刺激。相反，睡前過餓，血糖水平降低，也會影響大腦的功能，可能會導致大腦在睡眠中產(chǎn)生異常的神經(jīng)活動，引發(fā)惡夢。
2.焦慮癥：焦慮癥患者常常處于過度擔憂和緊張的狀態(tài)，在睡眠中，這種焦慮情緒會以惡夢的形式表現(xiàn)出來。例如，患者可能會頻繁夢到自己處于危險的情境中，如災(zāi)難場景、被攻擊等。這是因為焦慮癥患者的大腦杏仁核過度活躍，即使在睡眠時也會對潛在的威脅信號敏感，從而產(chǎn)生惡夢。
3.癲癇：部分癲癇患者在睡眠中發(fā)作，發(fā)作前可能會出現(xiàn)惡夢，這是因為癲癇發(fā)作是大腦神經(jīng)元異常放電引起的，在發(fā)作前，大腦的電活動已經(jīng)出現(xiàn)紊亂，可能會影響夢境的產(chǎn)生，使患者產(chǎn)生恐怖、緊張等類型的惡夢。
如果癥狀較為嚴重，且影響睡眠質(zhì)量，建議立即去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下進行相應(yīng)處理。
