我現(xiàn)在一到了晚上就比較害怕失眠怎么辦？

      應該跟長時間的精神過度緊張，壓力大有直接關系的，適當?shù)姆潘蓽p輕心理壓力，有利于睡眠的，可以在晚間睡覺之前口服安神補腦液，谷維素片，維生素b1，另外睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂分散一下注意力，慢慢會逐漸改善的。

      一到晚上就害怕失眠這種情況，建議吃點棗仁安神顆?；蛘呤枪染S素，并且每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)。并且睡前可以放點輕音樂，放松心情。癥狀就會逐漸緩解。
      以上是對“我現(xiàn)在一到了晚上就比較害怕失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心理壓力越重的話，那么你越是睡不著覺，甚至會導致人發(fā)生憂郁癥，所以還是要放心
      指導意見：
      人很年輕，白天的話應該把你的時間安排好，多多學習，多多鍛煉身體，晚上的話要放松放松，肯定能夠慢慢調整過來，不要熬夜。

      病情分析：
      你好，沒你現(xiàn)在一到晚上老是拍怕失眠，很長時間了，與心理因素有關。
      指導意見：
      建議，你一方面調整心態(tài)，再就是用一些中藥方面鎮(zhèn)靜催眠藥物如酸棗仁粉，安神補腦液，養(yǎng)血安神片等調理一下。