控制不住胡思亂想導(dǎo)致焦慮
健康咨詢描述： 總是想起以前尷尬、丟臉、不開(kāi)心的經(jīng)歷，想起來(lái)的時(shí)候代入感很強(qiáng)，會(huì)根據(jù)想到的事情表情發(fā)生變化有時(shí)候還會(huì)不自覺(jué)的說(shuō)一些話，控制不住自己不去想，想完之后很焦慮，慌張害怕，還很自卑，可能還會(huì)控制不住自己大哭
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你好！目前你描述的表現(xiàn)是輕度抑郁癥的表現(xiàn)，容易回憶不開(kāi)心的事情，自卑，焦慮，恐懼害怕，容易哭泣這些表現(xiàn)都是抑郁癥導(dǎo)致的感覺(jué)！建議你及時(shí)自我調(diào)整，需要適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉！盡量暫時(shí)不要服用藥物治療！
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病情分析：
你好，每個(gè)人都有和你一樣的尷尬，丟臉的事情！你在乎的其實(shí)是別人對(duì)你的看法！這些事情別人可能都想不起來(lái)了！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不要活在別人的眼光里，要活自己的感覺(jué)，做讓自己快樂(lè)的事情，活在過(guò)去只有胡思亂想，想想明天或以后要做的事情這么多，哪有閑工夫再亂想呢！
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