控制不住胡思亂想導(dǎo)致焦慮

      你好！目前你描述的表現(xiàn)是輕度抑郁癥的表現(xiàn)，容易回憶不開心的事情，自卑，焦慮，恐懼害怕，容易哭泣這些表現(xiàn)都是抑郁癥導(dǎo)致的感覺！建議你及時(shí)自我調(diào)整，需要適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉！盡量暫時(shí)不要服用藥物治療！
      

      病情分析：
      你好，每個(gè)人都有和你一樣的尷尬，丟臉的事情！你在乎的其實(shí)是別人對你的看法！這些事情別人可能都想不起來了！
      指導(dǎo)意見：
      不要活在別人的眼光里，要活自己的感覺，做讓自己快樂的事情，活在過去只有胡思亂想，想想明天或以后要做的事情這么多，哪有閑工夫再亂想呢！