健康咨詢描述: 近期失眠嚴重近期失眠嚴重近期失眠嚴重近期失眠嚴重近期失眠嚴重近期失眠嚴重
最近失眠壓力大,這種情況建議你吃點谷維素,配合棗仁安神顆粒,并且每天晚上睡前熱水泡腳,促進血液循環(huán),有利于安神,另外一定要盡量的調(diào)整自己,放松心情,不要壓力過大,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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