健康咨詢描述: 買的褪黑素剛剛開始吃還很有效果,但是吃時間久了就沒什么助睡眠的效果了。怎么回事?
病情分析:
好,根據(jù)你的情況分析,20歲的男性患者有失眠癥,松果體切除了的病人?,F(xiàn)在吃褪黑素沒有效果。
指導意見:
你剛開始吃有效果?,F(xiàn)在不是沒效果,應(yīng)該是覺得提升沒有還是那么明顯。你要效只能達到目前這個狀態(tài)不能進一步加強了。目前是最好的狀態(tài)了,你可以適當多運動。人疲勞狀態(tài)是最容易睡覺的。睡前喝杯牛奶。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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