失眠松果體手術(shù)被切除了

男 | 20歲 2020-02-12 12:38:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：松果體被切除了，醫(yī)生讓我買褪黑素吃，結(jié)果這個(gè)褪黑素越吃越?jīng)]效果，吃了睡個(gè)幾個(gè)小時(shí)就醒了。請(qǐng)問還有什么能改善睡眠的方法？吃什么藥？每天都在運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)吃褪黑素都睡不著覺了。

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2020-02-12 13:31:29 我要投訴

這個(gè)睡不著覺的話，那么這個(gè)白天要鍛煉身體，那么貴在堅(jiān)持的，那么這個(gè)事白天不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，那么也可以喝百樂眠安神補(bǔ)腦液，這個(gè)平時(shí)不要緊張焦慮

魯磊肅寧仁和醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 支氣管哮喘,急,慢性氣管炎,肺氣腫,肺心病,大葉性幫助網(wǎng)友：3849稱贊：6

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2020-02-12 12:47:18 我要投訴

      病情分析：
      睡眠不好應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，應(yīng)該和精神精神緊張，壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      可以配合吃點(diǎn)中藥，養(yǎng)血安神一類的中藥，運(yùn)動(dòng)可以改善，注意放松心情，睡眠以前可以深呼吸。