最近比較累，而且總是恍恍惚惚的，精神恍惚

      你好，考慮有可能是過度勞累睡眠不足導(dǎo)致的，建議每天保證八小時的睡眠時間避免長時間熬夜精神壓力過大，睡覺之前放松心情可以服用安神補(bǔ)腦液看一下，生活中多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      所以患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如說像谷維素，還有就是可以服用像烏靈膠囊這樣的藥物就注意改善，如果實(shí)在是心情非常低落的話，可以尋求心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)治療。
      

      建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度緊張勞累及熬夜，避免進(jìn)食高糖高油高鹽的食物，避免進(jìn)食過涼過辣的刺激性食物，適當(dāng)增加運(yùn)動量，控制體重，減輕壓力，放松心情，必要時去正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步檢查診治
      
      以上是對“最近比較累，而且總是恍恍惚惚的，精神恍惚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近比較累，精神恍惚，特別來咨詢一下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，情況已經(jīng)了解，考慮你最近比較累，應(yīng)該是學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，壓力大，心情焦慮緊張，休息不好，所以導(dǎo)致恍恍惚惚的。這個情況并不少見。改善心情是關(guān)鍵，我有個建議，就是每天要過得充實(shí)，對于學(xué)業(yè)能做多少盡力的去做，做一點(diǎn)就少一點(diǎn)，同時也就收獲一點(diǎn)，就這么做下去，你會發(fā)現(xiàn)不知不覺你已經(jīng)做了很多題，并且也有了很的成績，不知不覺你的信心就增加了，然后心情也變得愉快了，睡眠不知不覺的好了，每天比原來精力旺盛，你的煩惱就少了很多，立即行動試試吧，希望能幫到你，加油！
      

      病情分析：
      你好，最近感覺比較疲乏，精神恍恍惚惚的，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是勞累休息不好或者是壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以適當(dāng)休息一下，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。加強(qiáng)體育鍛煉，多參加一些有意義的活動，多和同事同學(xué)朋友交流一下，有什么不開心的事情可以講出來，可能會好一點(diǎn)的。