老是恍恍惚惚，沒精神

      晚上老是做夢有失眠，應該睡眠質(zhì)量不好的?？梢猿渣c維生素b6片，谷維素片，撲爾敏片。要多增加營養(yǎng)，多臥床休息，避免勞累會好些。
      

      你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，有一點是非常好的，那就是睡眠還好。一般情況下來講，做夢是不影響休息的，所以不需要太在意做夢。建議平時一是要合理營養(yǎng)，保證肉蛋禽類的正常攝入，二是要加強鍛煉身體，增加血液循環(huán)和新陳代謝，三是要通過發(fā)展愛好，釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，適時要樹立自己的理想和目標，并把理想和目標與現(xiàn)實結(jié)合起來，一步一步的向前走，這樣每一天過的都是充實的，心情又是放松的，愉悅的。第四個就是要給自己心理暗示，記憶力越來越好，注意力越來越集中。這樣就會朝著自己所暗示的方向成為那樣的人。
      

      做夢其實是正常的一種生理現(xiàn)象，人在深淺睡眠交替的過程中就會產(chǎn)生夢境，而且夢是大腦活力的象征，這樣去理解夢，可能你的感受會不同。
      
      以上是對“老是恍恍惚惚，沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況，沒精神，注意力分散，記憶力下降，多夢，一般考慮可能是神經(jīng)衰弱引起的。是不是最近精神緊張心理壓力大？建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，加強鍛煉，合理飲食，必要時去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行檢查。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，晚上睡覺老是做夢，睡眠質(zhì)量也不是太好，所以出現(xiàn)注意力沒法集中，記憶力不好，建議吃點安神補腦液調(diào)理調(diào)理。
      

      指導意見：
      您好！出現(xiàn)上述的情況，有多種原因，如過度勞累，長期睡眠不足，缺少運動，煙酒過量等都會導致這些生理現(xiàn)象，另外，長期心理壓力大，焦慮，情緒壓抑的心里原因，也能引起注意力無法集中，記憶力減退，建議多吃堅果，豆腐，動物肝臟類食物，平時放松心情，規(guī)律作息，都能幫助您改善癥狀。