哭不出來，晚上睡不著。
健康咨詢描述： 最近親人去世和其他事情導致壓力大，想哭會兒發(fā)泄一下，但是哭不出來，沒法發(fā)泄讓我心里憋得慌。晚上睡不著覺白天撐不住才睡，一到后半夜就開始頭疼。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
據你的敘述，你說親人確實還有事情導致壓力大，想哭發(fā)泄一下你的這種情況，確實是需要痛苦表達一下，可以去尋找你喜歡的親人或者好朋友去傾訴表達。
指導意見：
的情感支持，因為我們現在最需要的就是傾訴，有人看見我們的情緒，包括我們自己，也需要看見我們的情緒，也可以去看悲傷電影，把我們的情緒表達出來也會好受一些。
我是對親人去世所導致的一些事情感到麻煩和焦慮，但我對去世本身這件事是比較麻木的。我嘗試看感人的電影，聽悲傷的音樂，或者跟朋友傾訴都沒有用.
還需要慢慢的表達您的情緒，還有情緒壓在那里，需要酣暢淋漓的大哭一場，把自己的所想所感表達出來，可以尋求專業(yè)心理老師的幫助。去做幾次心理咨詢。
我之前確診過抑郁狀態(tài)，然后一直在服用西酞普蘭，到現在可能一年左右，我發(fā)現我是吃藥后才會想哭哭不出來，醫(yī)生這跟藥有關系嗎？
與吃藥關系不大的藥物是幫助我們情緒平穩(wěn)，其實你的現在這種狀態(tài)，可以吃藥，同時建議做心理咨詢，因為藥物可以幫助我們情緒平和，但是我們有些事情須記在心里，我們如何去學會解決問題，學會表達情緒，疏泄情緒，這可能是需要我們自己去學的。
好的，我一直是在重醫(yī)附一院就診的，也一直在服藥，近期會考慮去做心理咨詢。
是的，自己調整不過來，就需要尋求別人的幫助。
病情分析：
您好！據您所述的情況近期有影響到情感的重大事件和環(huán)境因素壓力較大而出現不能及時釋放壓力和傾訴是屬于正常的情緒反應，同時會有植物神經紊亂和引起三叉神經痛，是有睡眠質量不佳和大腦皮層引起。
指導意見：
建議您及時的勞逸結合和釋放壓力，轉換思維進行場景的少接觸和采取有氧運動和輕音樂等減壓，同時服用鎮(zhèn)靜安神類幫助睡眠，中醫(yī)穴位按摩大腦皮層，以緩解情緒緊張等。
那請問哪種藥物效果好些呀？之前醫(yī)生給我開過阿普唑侖和艾司唑侖，我吃了都沒用。
可以通過釋放壓力的有氧運動和服用中藥人生五味子等調節(jié)睡眠質量。
病情分析：
你好，看了你的描述，應激事件的刺激，造成睡眠差伴頭痛情緒低想哭等表現，應當及時調整
指導意見：
你好，看了你的描述，應激事件的刺激，造成睡眠差伴頭痛情緒低想哭等表現，應當及時調整。建議你加強鍛煉，增加運動量來發(fā)泄調整自己，運動能促進多巴胺遞質的分泌，能幫助你很好的改善情緒
以上是對“哭不出來，晚上睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可是我覺得自己提不起精神去運動.
你好，一定要讓自己先走起來動起來，多曬太陽
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