長(zhǎng)期睡眠不好。如何治療。
健康咨詢描述： 本身睡眠不好，一年多了，有一段時(shí)間是入睡難，有一段時(shí)間是睡著后容易醒，一晚上醒最少兩次，從未一覺(jué)到天明的時(shí)候，由于睡不好導(dǎo)致一到晚上就害怕睡覺(jué)，就怕睡不著，最近總是頭暈呼呼的，心里感覺(jué)也有不舒服似的，我不知道是不是胡思亂想，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該看醫(yī)生嗎？
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你的癥狀屬于氣血不足，心陰虛的表現(xiàn)！建議你吃點(diǎn)歸脾丸配合百樂(lè)眠膠囊一下，可以養(yǎng)血寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)百合蓮子粥，可以安神寧神，不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時(shí)可以喝點(diǎn)玫瑰花茶。睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳。
歸脾丸和膠囊一起吃？怎么吃呢？對(duì)癥嗎？
是的，可以一起服用，對(duì)癥。按照我說(shuō)的調(diào)理一下看看吧！注意休息，不要熬夜，飲食清淡一點(diǎn)。
他們讓我吃安神補(bǔ)腦液和谷維素，這些呢？哪種副作用小，
都差不多，你自己決定吧
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睡眠不好是由于壓力過(guò)大，還是說(shuō)白天工作過(guò)于勞累，不管是什么原因都可以先服用一些藥物來(lái)改善你的睡眠狀態(tài)，這樣盡量保證第2天的精神狀態(tài)?？梢运胺冒采裱a(bǔ)腦液，用熱水燙燙腳，喝點(diǎn)熱牛奶，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉降鹊取?
你好，如果我拿點(diǎn)中藥吃，號(hào)號(hào)脈，行嗎？管事嗎？
中醫(yī)治療這個(gè)時(shí)候效果應(yīng)該還是非常好的。
可為什么最近總是感覺(jué)頭暈，心里也不舒服似的
睡眠不好，肯定會(huì)感覺(jué)到頭暈。
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病情分析：
睡眠不好臨床稱之為失眠，是患者常見(jiàn)的就診原因之一，主要表現(xiàn)有入睡困難、多夢(mèng)、早醒和醒后再入睡困難。長(zhǎng)時(shí)間失眠可導(dǎo)致植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂，要及時(shí)治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
患者先應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡、早起、不要熬夜，睡前不要看喜劇和悲情影片，睡前不要喝濃茶、咖啡，白天可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，不要精神緊張、焦慮，夜間睡眠時(shí)可以喝一杯牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量。飲食上應(yīng)注意清淡飲食，不要吃油性大的食物，尤其是晚餐以免引起消化不良、胃腸道不適影響睡眠質(zhì)量。對(duì)長(zhǎng)時(shí)間睡眠不佳的患者建議去神經(jīng)內(nèi)科或者精神心理科就診，必要時(shí)口服艾司唑侖、右佐匹克隆等助睡眠藥物。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期睡眠不好。如何治療?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你說(shuō)的這兩個(gè)藥物，哪個(gè)副作用最小，怎么吃？？吃多少？
可以服用安神補(bǔ)腦液?；蛘咧焐鞍采裢?/p>
最近總是頭暈，心里不舒服似的。還有點(diǎn)膽小，會(huì)不會(huì)又嚴(yán)重的病。
放松心情，適當(dāng)聽(tīng)音樂(lè)
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