睡眠不好如何治療

      病情分析：
      你好！失眠，考慮你患嚴重的神經(jīng)衰弱，神經(jīng)官能癥。一般都是由于精神壓力太大，受過打擊，理想和現(xiàn)實沖突，自己不能正確看待引起的
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在的癥狀考慮中藥效果差，建議你睡前吃舒樂安定1-2片抗焦慮治療，配合口服朱砂安神丸鎮(zhèn)靜安神調(diào)理。適度戶外運動。
      

      失眠是一種非常常見的精神疾病，最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治，否則長期失眠也會引發(fā)其它的精神與軀體疾病，從而形成惡性循環(huán)，最好盡快去正規(guī)的專科醫(yī)院接受診治，目前有一種科學(xué)的治療方法，能夠修復(fù)患者腦部的受損神經(jīng)，起到從病源處治愈的效果。
      指導(dǎo)意見：建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。