突然做噩夢(mèng)，之前一個(gè)月基本沒做過(guò)夢(mèng)

      病情分析：
      你好！做噩夢(mèng)一般是精神緊張、壓力大、日有所思，夜有所夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      要調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，避免熬夜、勞累、精神緊張，白天多去戶外運(yùn)動(dòng)，多參加娛樂(lè)活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力。睡前不要想太多。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，突然做噩夢(mèng)，被嚇醒，心里害怕。最近有沒有熬夜勞累，休息不好的情況？
      指導(dǎo)意見：
      做噩夢(mèng)一般是精神壓力比較大，內(nèi)心焦慮。建議注意休息，不要熬夜勞累。晚飯不要吃的過(guò)飽，合理安排作息時(shí)間，保持情緒穩(wěn)定，保證良好睡眠質(zhì)量。清淡易消化飲食。禁食辛辣刺激性食物。
      以上是對(duì)“突然做噩夢(mèng)，之前一個(gè)月基本沒做過(guò)夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！綜上所述，如果出現(xiàn)了做夢(mèng)突然驚醒，那么一般考慮就是由于心理因素造成的，比如經(jīng)常過(guò)度的壓力或者是情緒過(guò)度緊張，這樣就會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，于是在晚上睡覺時(shí)就容易出現(xiàn)驚醒的情況，是需要及時(shí)服用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理的。另外一種情況就是由于在這段期間經(jīng)常缺鈣，或者是自身缺乏營(yíng)養(yǎng)，這樣就會(huì)造成肌肉營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，從而出現(xiàn)易做夢(mèng)的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免過(guò)度勞累熬夜，生活飲食規(guī)律多吃水果蔬菜，勿食辛辣刺激性食物，不斷去發(fā)展自己的專業(yè)特長(zhǎng)，平時(shí)適度運(yùn)動(dòng)增加抵抗力。祝身體健康！