記憶力不好應(yīng)該多吃些什么

      增強(qiáng)記憶的食物一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)孩子腦髓的發(fā)育也有積極的作用。
      

      病情分析：
      具體是什么樣的情況，每個(gè)人對(duì)于記憶的方法不一樣，是學(xué)習(xí)不好，記不住，還是注意力容易分散
      指導(dǎo)意見：
      這樣你可以改變對(duì)她的交流方式來引導(dǎo)她，不要吼她，強(qiáng)制她做一些不喜歡的事情，可以試著去溝通，讓他表達(dá)出他所想所要的東西。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，主要還得通過平時(shí)的日常起居進(jìn)行入手。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多吃一些雞蛋，瘦肉，魚等，還有就是雞蛋的蛋黃和豆制品，多吃堿性食物和富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。再有就是多吃含鎂的食物，比如蕎麥，豆類，堅(jiān)果類等。
      
      以上是對(duì)“記憶力不好應(yīng)該多吃些什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孩子記憶力差主要與缺乏營養(yǎng)物質(zhì)、注意力不集中、睡眠質(zhì)量不佳等因素有關(guān)，可以通過日常來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時(shí)間，飲食上要做到營養(yǎng)全面均衡，并要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體所需的維生素以及微量元素，多吃含鋅高食物，如魚、肝臟、蛋、牡蠣等。