為什么我在睡覺的時(shí)候總是想來想去的
健康咨詢描述： 我在睡覺的時(shí)候總是想很多東西，有時(shí)候會(huì)想著想著出現(xiàn)消極的情緒。讓人感覺很難受，吃了一顆褪黑素下去也還是沒有睡著。會(huì)想回家想見到父母。今天出去忙了一天真的很累很累了，回到宿舍四點(diǎn)多五點(diǎn)想睡覺可是舍友睡了我卻一直都睡不下去。腦袋一直想東西。
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你描述的情況是睡眠的時(shí)候想法比較多，處于多思的狀態(tài)，退黑素效果不太好的話，你可以吃一些谷維素，以及安神的藥物，讓自己情緒波動(dòng)不要太大。如果是在入睡困難的時(shí)候，可以吃一些鎮(zhèn)靜藥或者睡眠誘導(dǎo)劑，比如右佐匹克隆等。
我真的會(huì)想白天的事情，昨天的明天的甚至以后的?，F(xiàn)在的自己現(xiàn)在的狀態(tài)甚至更多更多。好難受感覺現(xiàn)在的生活不是特別開心。
您好，青年朋友。您在睡覺的時(shí)候總是想很多東西，有時(shí)候會(huì)想著想著出現(xiàn)消極的情緒。感覺好難受。服用褪黑素沒有睡著。您這種情況是有點(diǎn)焦慮的狀態(tài)。建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)如跑步?？梢詫懭沼洝?duì)您會(huì)有幫助。
就是睡覺的時(shí)候想好多東西特別是在9月份到現(xiàn)在完全和以前不一樣的感覺以前睡覺也是困了就睡，澤很少有中午睡不著的情況。也沒有現(xiàn)在想那么多的樣子感覺現(xiàn)在想好多在意好多
如果你有時(shí)間可以到心理門診做心理咨詢
現(xiàn)在暫時(shí)還沒有時(shí)間，可是我要是換了個(gè)環(huán)境可能就不會(huì)這樣了。比如在家或者其他的
那您可以換換環(huán)境。對(duì)于您的心情也可以做個(gè)調(diào)整。
現(xiàn)在還是學(xué)生換環(huán)境這個(gè)可能太難實(shí)現(xiàn)了
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病情分析：你好，根據(jù)你的描述，你可能是因?yàn)樽约涸谕饷嫔蠈W(xué)或工作，想家了，想父母了，這個(gè)是正?，F(xiàn)象，不是疾病問題，不用擔(dān)心。指導(dǎo)意見：這個(gè)情況我們可以通過網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系一下父母，視頻聊天都可以，如果仍然想家可以假期回家看看，或請(qǐng)假回家看看，不用多想，影響睡眠。
以上是對(duì)“為什么我在睡覺的時(shí)候總是想來想去的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我這個(gè)學(xué)期中午都沒有怎么睡得早偶爾能睡一下，我也不想去想可是腦袋會(huì)一直去想方方面面的事情都會(huì)去想。怎么辦
這個(gè)情況你應(yīng)該自己調(diào)理一下，自己勸自己，不能再想好多事情了，如果想的太多，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的。
我也會(huì)自己心里想著說不要想太多，你想那么多也沒有用還不如老實(shí)睡覺可是沒有用。不要輕易的被事情所影響可是真的不知道該怎么做了
如果感覺有情緒不好或壓力大，可以向父母及閨蜜說說，減輕心里負(fù)擔(dān)，慢慢就好了，再不行就口服調(diào)理神經(jīng)功能的藥物治療。
我覺得別人都沒有我這么多事情，感覺人家活得輕松自在的，而我總是在意很多事情，會(huì)被很多事情而影響。但是就是自己知道在同學(xué)面前還是盡量表現(xiàn)得很開心一樣。
這樣的話就是你自己太要強(qiáng)了。
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