失眠，很困缺睡不著，思維活躍

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣看看。晚上少看點手機上網(wǎng)。不要劇烈運動，不要喝茶?？梢耘浜铣怨染S素治療配合吃棗仁安神膠囊治療失眠。
      

      看了你的癥狀描述，有失眠的問題，把睡覺當成一個比較嚴重的思想負擔，你太在意了，這種情況建議你放松心情，減少壓力，調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，不要刻意的去想怎么樣睡，睡前不要喝咖啡濃茶，可以吃點谷維素，刺五加，柏子養(yǎng)心丸，朱砂安神丸等。
      
      以上是對“失眠，很困缺睡不著，思維活躍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，青年女性。最近半個月睡眠不好。從11點半躺到兩三點鐘，后來吃了甜夢口服液，然后只要11點多睡就好。但最近發(fā)現(xiàn)一旦超過12點多再困也睡不著。您這種屬于睡眠障礙，建議您生活要規(guī)律化。每天晚上要定時睡覺，保證睡眠，白天要參加體育運動，勞逸結(jié)合。可以繼續(xù)服用上述藥物。