很困但是睡不著，經常失眠

      病情分析：
      你好最近這種情況多長時間了？是不是發(fā)生了什么讓你困擾的事情，是吃的什么藥沒有用呢？還有做過其他調整嗎
      指導意見：
      建議首先規(guī)律作息，不要熬夜，睡前不要看手機，不要運動和聊比較興奮的話題，睡前可以聽舒緩的音樂，放松，如果還是不能改善，建議去醫(yī)院開一些助眠藥物。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，在這個年齡段出現失眠的癥狀，首先要考慮是否生活中壓力過大，考慮過多導致的。只有解決了引起失眠的原因，睡眠質量才會有所改善。
      指導意見：
      建議不要考慮服用什么藥物治療，因為任何鎮(zhèn)靜藥物，只要連服一個月以上都會產生成癮性。只要身體條件充許，我的不要過于悠閑，每天要進行有氧運動鍛煉，因為適當強度的體育鍛煉，是治療失眠最好的方法。

      病情分析：
      您好，據您所述的情況經常性的出現失眠現象，同時會導致有植物神經衰弱，甚至有精神的乏力也會由于自我比較敏感，對聲響姐不能很好的適應。也不排除有環(huán)境吵雜，和自我當前的身體亞健康甚至對藥物的耐受有直接的關系。
      指導意見：
      這種情況要結合自我日常的工作環(huán)境以及自我的人格特點，過于敏感，要盡可能的到精神治療科評估是否存在有神經衰弱或者是其他內分泌代謝異常，在醫(yī)生的醫(yī)囑下規(guī)范療程，服用一些藥物，同時自己進行一些合理情緒療法
      以上是對“很困但是睡不著，經常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現失眠的現象，這種情況應該進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于安靜的狀態(tài)，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。