很困但是睡不著，經(jīng)常失眠

      病情分析：
      你好最近這種情況多長時間了？是不是發(fā)生了什么讓你困擾的事情，是吃的什么藥沒有用呢？還有做過其他調(diào)整嗎
      指導(dǎo)意見：
      建議首先規(guī)律作息，不要熬夜，睡前不要看手機(jī)，不要運(yùn)動和聊比較興奮的話題，睡前可以聽舒緩的音樂，放松，如果還是不能改善，建議去醫(yī)院開一些助眠藥物。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，在這個年齡段出現(xiàn)失眠的癥狀，首先要考慮是否生活中壓力過大，考慮過多導(dǎo)致的。只有解決了引起失眠的原因，睡眠質(zhì)量才會有所改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要考慮服用什么藥物治療，因為任何鎮(zhèn)靜藥物，只要連服一個月以上都會產(chǎn)生成癮性。只要身體條件充許，我的不要過于悠閑，每天要進(jìn)行有氧運(yùn)動鍛煉，因為適當(dāng)強(qiáng)度的體育鍛煉，是治療失眠最好的方法。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，同時會導(dǎo)致有植物神經(jīng)衰弱，甚至有精神的乏力也會由于自我比較敏感，對聲響姐不能很好的適應(yīng)。也不排除有環(huán)境吵雜，和自我當(dāng)前的身體亞健康甚至對藥物的耐受有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況要結(jié)合自我日常的工作環(huán)境以及自我的人格特點，過于敏感，要盡可能的到精神治療科評估是否存在有神經(jīng)衰弱或者是其他內(nèi)分泌代謝異常，在醫(yī)生的醫(yī)囑下規(guī)范療程，服用一些藥物，同時自己進(jìn)行一些合理情緒療法
      
      以上是對“很困但是睡不著，經(jīng)常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜的狀態(tài)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。