有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 失眠,很困但就是睡不著

失眠,很困但就是睡不著

女 | 18歲 2017-02-19 17:17:58 3人回復 來自佛山市

健康咨詢描述: 我高二,平常成績不是很好,睡眠質(zhì)量從小就不好,黑眼圈特別重,也很不愛睡覺,愛玩電腦手機之類的,總覺得睡覺很浪費時間,但是現(xiàn)在學業(yè)壓力大,睡不好我也學不好,而現(xiàn)在一直就是睡不好和學不好之間反復不停??偢杏X很累,平常也有跑步,運動,正常吃飯。我很疑惑我這是為什么?

想得到的幫助: 提供一些能快速睡著的方法= =或者食補的方法之類的

醫(yī)生回復區(qū)

徐從艷
徐從艷 四級檢驗師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,慢性支氣管炎,偏頭痛,頭痛, 幫助網(wǎng)友:57690稱贊:172
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-02-19 21:57:05 我要投訴

      病情分析:
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠,很困但就是睡不著,乏力精神差
      指導意見:
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療,配合針灸治療,睡前用艾葉煮水泡腳半個小時,保持好的心情
      

陳春
陳春 蚌埠市第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 病毒性腦炎,面神經(jīng)麻痹,帕金森病,偏頭痛,腦出血, 幫助網(wǎng)友:6716稱贊:18
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-02-19 22:01:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況,失眠考慮是因為學業(yè)壓力太大,又愛玩電子產(chǎn)品引起的。
      指導意見:
      建議,學業(yè)越是重越是要休息好,否則效率更差,強制自己戒一戒手機電腦,吃點谷維素調(diào)節(jié)一下。
      

劉淑貞
劉淑貞 主任醫(yī)師 擅長: 治療女性各種陰道炎、陰道松弛、妊娠紋、面部色斑,抗 幫助網(wǎng)友:7559稱贊:214
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-02-20 10:02:47 我要投訴

      病情分析:造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素??梢鹗?
      指導意見:
      睡覺前先洗個澡,使身體放松,因為洗澡可以提高體溫,使人困倦。睡前洗澡要養(yǎng)成習慣。黑眼圈重可以用如美姿爾蘋果干細胞幫助改善一下。
      
      以上是對“失眠,很困但就是睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
快速問醫(yī)生下載
孕婦失眠是怎么回事呢 失眠頭疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

清腦復神液

清腦復神液

清心安神,化痰醒腦,活血通絡。本品主要用于神經(jīng)衰...[說明書]

柏子養(yǎng)心丸

柏子養(yǎng)心丸

補氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由