失眠早期常見癥狀有入睡困難、睡眠淺易醒、多夢(mèng)、早醒、睡眠節(jié)律紊亂等。
1.入睡困難：躺在床上超過30分鐘仍無法入睡，思緒繁雜，大腦處于興奮狀態(tài)，難以平靜下來進(jìn)入睡眠狀態(tài)，越是著急入睡，往往越難以入眠。
2.睡眠淺易醒：睡眠過程中很容易被輕微的聲響、光線或身體的微小不適所喚醒，醒來后再次入睡較為困難，整個(gè)睡眠過程斷斷續(xù)續(xù)，無法進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。
3.多夢(mèng)：夢(mèng)境頻繁且內(nèi)容豐富多樣，有時(shí)夢(mèng)境會(huì)讓人感覺身臨其境，甚至?xí)霈F(xiàn)噩夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)，雖然睡眠時(shí)間看似充足，但醒來后仍會(huì)感到疲憊不堪，仿佛沒有真正休息好。
4.早醒：比平時(shí)正常起床時(shí)間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，一般早醒時(shí)間在凌晨2-4點(diǎn)較為常見，早醒后會(huì)感到精神不振，影響白天的生活和工作狀態(tài)。
5.睡眠節(jié)律紊亂：正常的睡眠節(jié)律被打亂，可能出現(xiàn)白天困倦想睡覺，而到了晚上卻精神抖擻、毫無睡意的情況，長期如此會(huì)導(dǎo)致身體的生物鐘失調(diào)，進(jìn)一步加重失眠癥狀。
失眠可能由多種因素引起，如心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病等。若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)調(diào)整生活作息，保持良好的心態(tài)，避免睡前過度興奮。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
