是不是應該補充點維生素B，目前準備吃維生素C
健康咨詢描述： 體虛—疲倦—煩躁、情緒低落—便秘—神經炎—心痛—心衰—水腫，胃脹氣，腸胃分兩極化不是便秘就是腹瀉，是不是應該補充點維生素B呢，睡眠質量不高，特別容易被吵醒，每天7點起床，晚上11點左右睡覺，每天手淫一次左右，手淫時間大概有10年，我應該注意什么，是不是應該補充點維生素B，目前準備吃維生素C
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建議調節(jié)飲食，平時要吃容易消化的食物，不要吃生冷硬刺激性的食物，每天不要熬夜，規(guī)律睡眠，保證睡眠質量，白天適當運動，充實自己，至于維生素B族C租都可以吃，沒問題的。
這三種藥可以混合吃嘛
可以的，沒問題。
經常便秘的話，這個平時可以多吃水果蔬菜要多運動也是可以吃點粗糧的，可以吃火龍果，獼猴桃，酸奶之類的，香蕉這些都可以通便，可以喝蜂蜜水，也可以用大蒜泥糊腳心，這個是可以吃維生素B的，長期手淫會導致陽痿早泄會透支體力
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，初步考慮可能是神經衰弱情況。
指導意見：
目前治療該病的藥物有數(shù)十種之多，但尚未發(fā)現(xiàn)哪種藥物有獨特療效。臨床比較常用的是抗焦慮藥、抗抑郁藥等，可改善患者的緊張、焦慮、抑郁情緒，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。但這些藥不宜長期服用，易產生依賴性。
以上是對“是不是應該補充點維生素B，目前準備吃維生素C”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 神經炎
溫馨提示：
平時應注意預防，保持精神愉快，保證適當?shù)乃吆托菹?，夜間避免受冷風侵襲。
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