健康咨詢描述: 這幾天睡覺都是早上四五點(diǎn)就睡醒了前幾天有一次10分鐘內(nèi)做了兩個(gè)夢然后就睡不著了。那一天晚上就睡了10分鐘。不管什么時(shí)候睡覺都是四五點(diǎn)都睡醒了
這個(gè)睡眠不好的話,也可能跟自己心理壓力比較大可能是有關(guān)系,這個(gè)要疏導(dǎo)好的情緒,不要有壓力,平時(shí)白天要積極的鍛煉身體,白天不睡覺,晚上睡覺之前熱水泡腳,可以喝安神補(bǔ)腦液
你好目前這種情況,建議平時(shí)可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒,并且每天晚上睡前可以熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),有利于睡眠,而且平時(shí)要保持心情愉快,不要壓力過大,這種情況也有可能是有壓力導(dǎo)致的。
病情分析:
根據(jù)您上述描述的情況不知道您最近學(xué)習(xí)壓力大嗎?在一個(gè)不知道最近是不使過于勞累?我考慮您現(xiàn)在情況
指導(dǎo)意見:
最好白天適當(dāng)活動(dòng)鍛煉,晚上稍微晚一點(diǎn)睡覺,看看這種情況能不能改善,要不時(shí)間一長,就不好治療了。
以上是對“這幾天睡覺都是早上四五點(diǎn)就睡醒了?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
出現(xiàn)這樣的情況,很有可能是心血不足、心神失養(yǎng)或是心火導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議您可以服用柏子養(yǎng)心丸及牛黃清心片等,也可以看中醫(yī)應(yīng)用湯藥進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生及飲食衛(wèi)生。
病情分析:
最近幾天早上四五點(diǎn)鐘就會(huì)醒來的情況,首先還是要看您夜間睡眠的,總的時(shí)間如何,如果總的睡眠時(shí)間沒有減少的話,應(yīng)該問題不大。
指導(dǎo)意見:
同時(shí)要注意在平時(shí)盡量不要壓力過大,適當(dāng)?shù)膮⒓有┯醒踹\(yùn)動(dòng),注意飲食生活規(guī)律就可以了。
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