你好大夫，我睡眠一直不好最近只能睡幾分鐘

      病情分析：
      您好，您今年50歲,最近出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，有沒(méi)有說(shuō)熱就熱說(shuō)冷就冷的現(xiàn)象？脾氣暴躁，月經(jīng)是否規(guī)律？初步考慮更年期綜合征？
      指導(dǎo)意見：
      建議，一般這個(gè)年紀(jì)大多是屬于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，可以口服更年康膠囊，健脾安神膠囊，或者棗仁膠囊，保持心情愉悅，多吃水果蔬菜，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！睡眠不好一般與精神緊張、壓力大、植物神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，避免熬夜、精神緊張、情緒激動(dòng)，白天多運(yùn)動(dòng)、睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      要失眠的原因，有很多有精神心理性的，也有一個(gè)習(xí)慣性的或者是其他原因引起來(lái)的，失眠的話可以服用藥物
      指導(dǎo)意見：
      如果是感覺清楚的失眠的話，可以嗯自己調(diào)整，然后如果是有這個(gè)重度失眠的話，建議服用藥物左匹克隆，對(duì)于失眠治療比較好，可以服用一下，然后再就是爭(zhēng)取早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“你好大夫，我睡眠一直不好最近只能睡幾分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況首先要考慮植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，需要及時(shí)治療調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，睡前喝一杯牛奶，口服谷維素，維生素B1，七葉神安片，刺五加片，四種藥物一起服用，服用一周以上，就會(huì)有明顯的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你對(duì)病情的敘述，出現(xiàn)睡眠一直不好，只能睡幾分鐘，這種情況考慮腦神經(jīng)官能癥所致
      指導(dǎo)意見：
      建議你經(jīng)常參加體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，減輕工作，生活壓力，保持心情舒暢，口服安神補(bǔ)腦口服液和柏子養(yǎng)心丸
      

      病情分析：
      這個(gè)年齡，出現(xiàn)失眠，需要注意更年期綜合征和焦慮癥這些情況。可以查一下激素水平，做個(gè)焦慮抑郁評(píng)估。
      指導(dǎo)意見：
      再就是注意注意其他全身性疾病，比如貧血，甲狀腺疾病等。平時(shí)注意放松心情，培養(yǎng)點(diǎn)自己的興趣愛好，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以先吃點(diǎn)養(yǎng)血安神的中成藥。