最近經(jīng)常失眠，晚上永遠(yuǎn)睡不著

男 | 24歲 2019-10-05 14:44:27 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：人非常困，但是一躺著大腦就非常清醒，通常都是要到早上五點(diǎn)左右才睡的著，最近經(jīng)常這樣一天只睡四個(gè)小時(shí)左右，好難受！因?yàn)榭佳刑焯於荚诳磿?shū)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么辦？

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2019-10-05 14:59:17 我要投訴

失眠跟精神過(guò)度緊張，學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度勞累熬夜是有直接關(guān)系的，可以在晚間睡覺(jué)之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺(jué)之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，少喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等刺激性的飲料，白天多參加戶外運(yùn)動(dòng)。

滕圣元醫(yī)師擅長(zhǎng): 呼吸道哮喘，支氣管肺炎，消化道急性胃腸炎，哮喘，過(guò) 幫助網(wǎng)友：5238

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2019-10-05 14:47:25 我要投訴

      病情分析：
      考慮是出現(xiàn)了失眠癥，或者是出現(xiàn)焦慮癥，盡量避免熬夜，盡量保持心情舒暢，不能吃辛辣油膩生冷食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      而如果出現(xiàn)失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，而如果出現(xiàn)緊張焦慮，可以配合使用安神補(bǔ)腦液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>