晚上睡不著覺怎么辦？

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)了失眠的臨床表現(xiàn)情況，考慮是精神壓力過大，氣血不足，神經(jīng)衰弱等所有關(guān)于是綜合表現(xiàn)，建議通過補氣養(yǎng)血營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)大腦的方法進行綜合治療。不一定適合休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述描述癥狀，晚上睡不著覺，一般與心理壓力大、工作勞累、精神緊張等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      首選非藥物療法，包括以下幾個方面：1、放松心情，可借助舒緩的音樂幫助入睡；2、產(chǎn)生疲勞感，比如看晦澀難懂的書籍；3、睡前洗熱水澡或熱水泡腳；4、每晚22點-23點準時上床休息；5、睡前喝一杯牛奶、小米粥或在豆?jié){中加珍珠粉等，均利于安眠。
      

      病情分析：
      你好，請問你這種情況多長時間了？從描述來看考慮是失眠。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況比較適合口服中藥治療，具體可以服用棗仁安神膠囊，效果不好的話同時服用左右匹克隆。平時注意不要吃辛辣油膩食物，不要飲酒吸煙。
      
      以上是對“晚上睡不著覺怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述和癥狀初步考慮跟神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議服用安神補腦液。
      指導(dǎo)意見：
      平時要多鍛煉身體生活規(guī)律，盡量不要熬夜，飲食盡量少吃辛辣油膩食物，以清淡飲食為主，每天建議十點之前休息。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮您是生物鐘紊亂，造成睡眠顛倒。主要表現(xiàn)為白天沒精神，打瞌睡，晚上睡不著。
      指導(dǎo)意見：
      建議您白天不要睡覺，多運動，增加體力活動量，晚上睡前不要玩手機，看電視，避免情緒激動，胡思亂想。逐步調(diào)整作息，恢復(fù)正常生物鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，晚上睡不著，早上一直睡到中午或下午，這種情況考慮是生物鐘被打亂了。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：就你目前的情況來看，夜間睡眠不好，白天沒有精神，一直睡到中午或下午，正常的生物鐘被打亂了。這種情況，建議你最好把作息時間做一下調(diào)整，形成良好的作息規(guī)律，慢慢會好的。