老是晚上睡不著覺(jué)怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-01-17 06:44:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老是晚上睡不著覺(jué)怎么辦

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2021-01-27 11:43:34 我要投訴

晚上睡不著覺(jué)，首先要查明原因，根據(jù)不同的原因做不同的針對(duì)治療。下面我們具體進(jìn)行分析，1.如果睡不著覺(jué)，是由于精神壓力過(guò)大，心情抑郁所引起的，這時(shí)應(yīng)保持心情舒暢精神，你不要過(guò)度緊張。2如果是由于生活不規(guī)律引起的，如長(zhǎng)時(shí)間熬夜，長(zhǎng)時(shí)間在晚上看電腦及玩手機(jī)，這時(shí)的治療是生活要規(guī)律，早睡早起，不要熬夜。3，如果是由于晚上吃的過(guò)飽而引起的，這時(shí)晚上應(yīng)該少吃為宜。不管是什么原因引起，如果患者持續(xù)失眠，這時(shí)可以應(yīng)用藥物來(lái)輔助治療，如可以應(yīng)用中成藥制劑健腦丸來(lái)進(jìn)行治療。