晚上失眠睡不著覺(jué)怎么辦

      這個(gè)需要注意看看失眠的原因的，有無(wú)壓力過(guò)大的情況的，或者有無(wú)焦慮癥的情況的。安眠藥使用需要根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物的劑量，與第二天的工作也是有關(guān)系的。
      

      晚上睡不著覺(jué)，這個(gè)可能是有早期抑郁的傾向，或者是有焦慮癥，可以找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)溝通，心里負(fù)擔(dān)，不要過(guò)大，不要有壓力，讓自己心靈輕松愉悅，白天積極的鍛煉身體，高蛋白高維生素類(lèi)飲食，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，看一本無(wú)聊的書(shū)，可以喝安神補(bǔ)腦液，如果有焦慮癥，可以吃黛力新
      

      病情分析：
      分析：最近一周失眠，請(qǐng)問(wèn)最近有讓你擔(dān)心的事嗎？學(xué)習(xí)壓力太大？還是有困擾你的事？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：早晚跑步，飲食多樣化，忌油膩辛辣刺激的食物。晚上睡覺(jué)前熱水泡腳，睡前不看刺激性的故事。
      
      以上是對(duì)“晚上失眠睡不著覺(jué)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！