想提高彈跳力扣籃減肥左大腿根受傷

男 | 27歲 2019-10-03 06:35:55 3人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述：我身高190.體重180斤，27周歲，臂展188.摸高3米原地戰(zhàn)立摸高240想提高彈跳力扣籃，6.30光腳量是190

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2019-10-03 06:51:48 我要投訴

左側(cè)大腿如果出現(xiàn)了肌肉拉傷或者是髖關(guān)節(jié)損傷，在疼痛完全消失之前，不要進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，尤其是爆發(fā)力比較大的跳躍。否則容易出現(xiàn)癥狀加重，恢復(fù)減慢，需要充分的休息配合貼膏藥。疼痛完全消失以后再運(yùn)動(dòng)的。

2019-10-03 07:14 ask88215119h7 追問

多久啊都35天了

2019-10-04 00:27醫(yī)生回答：

在休息的過程當(dāng)中一定不要強(qiáng)行的繼續(xù)體育運(yùn)動(dòng)。在徹底停止一切體育運(yùn)動(dòng)2-3周左右。是可以恢復(fù)的。

2019-10-04 14:23 ask88215119h7 追問

今天38天了還沒康復(fù)

2019-10-05 00:50醫(yī)生回答：

需要從上一次體育運(yùn)動(dòng)開始算，如果前35天，中間有過體育運(yùn)動(dòng)，就需要重新開始計(jì)算時(shí)間。

石建民聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,尺骨骨折,開放性骨折,腰椎壓縮性骨折,腰幫助網(wǎng)友：25920

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2019-10-03 06:53:41 我要投訴

你意思說通過鍛煉，引起了種種大腿跟受傷，請(qǐng)問你現(xiàn)在什么感覺？這個(gè)一定要去拍一個(gè)片子，看骨頭有沒有任何的問題？這個(gè)想減肥的情況下，可以通過科學(xué)的減肥辦法。這個(gè)一定要避免吃一些油膩性的東西，多吃一些高蛋白的飲食。

2019-10-03 07:14 ask88215119h7 追問

190.180斤體重的關(guān)系嗎？早上6.30量的

2019-10-03 07:18醫(yī)生回答：

這個(gè)和體重沒有什么關(guān)系。

2019-10-03 07:38 ask88215119h7 追問

那彈跳力主要是大腿力量決定的嗎？

2019-10-04 07:14醫(yī)生回答：

這個(gè)主要是一種關(guān)節(jié)和大腿肌肉的一個(gè)協(xié)調(diào)動(dòng)作。

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2019-10-03 06:38:18 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，如果想減肥的話，平時(shí)可以多參加些鍛煉，如跑步，跳繩等，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，不要過度節(jié)食，要通過鍛煉來進(jìn)行減肥，平時(shí)要多參加一些體育活動(dòng)。
      以上是對(duì)“想提高彈跳力扣籃減肥左大腿根受傷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2019-10-03 06:40 ask88215119h7 追問

醫(yī)生早上6.30拿尺量是190準(zhǔn)確嗎？

2019-10-03 07:16醫(yī)生回答：

這種情況是準(zhǔn)確的，平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力。

2019-10-03 07:37 ask88215119h7 追問

那醫(yī)生彈跳力主要是大腿力量決定的嗎？

2019-10-03 08:27醫(yī)生回答：

你現(xiàn)在要注意休息。

2019-10-03 08:33 ask88215119h7 追問

您看是拉傷傷著韌帶了還是筋斷了，能走路和小跑

2019-10-03 09:54醫(yī)生回答：

可能是肌肉拉傷。