想提高彈跳力扣籃，提高15厘米
健康咨詢描述： 身高188.180斤27周歲，摸高300，臂展188.原地站立摸高240穿鞋，籃筐305現在在家練拉力器和卷腹，如何能快速提高彈跳力？
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醫(yī)生回復區(qū)
彈跳力是需要長時間鍛煉慢慢積累的。短時間內效果不會很明顯的，或者是到當地的健身房找一個專業(yè)的健身教練讓他幫助你制定一個下肢肌肉力量練習的計劃。
大腿拉傷有針刺感是咋回事啊
拉傷后所致的你可以做一做熱敷治療。
能是骨折嗎？
骨折的可能性比較小
一般多久康復
一周左右的時間就可以
這是贅肉嗎？
看照片不是。
請問左右腿膝蓋2級拉傷能用一字馬訓練器嗎？
拉傷了就不要訓練了。
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病情分析：
這個平臺是針對全國的尋醫(yī)問藥的平臺，并不是體育運動技術資的平臺
指導意見：
可以去找專業(yè)的運動員，尤其是籃球運動員來咨詢怎么來鍛煉彈跳身高增高，在這里，通過手機文字描述沒法判斷解答的
醫(yī)生，因為我腳踝11年受傷過腳踝韌帶松弛，3年前腿和膝蓋又傷了體重也長了前段時間打籃球受傷是因為體重增大嗎？以前188.136斤一點事都沒有，現在180斤感覺負擔很大
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