我身高188，體重180斤想提高彈跳力扣籃

      病情分析：
      你現(xiàn)在這個(gè)情況肯定是不太可能的，第一個(gè)你現(xiàn)在這種都是處于這種，有一點(diǎn)騙騙騙的，這種情況所以說適當(dāng)?shù)娜p肥，這樣的話你的身體負(fù)擔(dān)小了，那么它這個(gè)彈跳力可能會(huì)好一些。
      指導(dǎo)意見：
      

      彈跳力主要是小腿的肌肉力量所決定的，而且是小腿的爆發(fā)力。制空的時(shí)間主要是靠腰腹的力量來決定的。想要減輕體重，只能是通過體育鍛煉以及合理的飲食來控制
      

      你好，彈跳力是肢體復(fù)合運(yùn)動(dòng)的一種作用，需要用腰部，腿部肌肉的爆發(fā)力來決定，所以說不是單通過腿或者是腰來決定的，和靈敏度還是有一定關(guān)系的，所以說你這種情況，就得慢慢鍛煉才可以的。
      
      以上是對(duì)“我身高188，體重180斤想提高彈跳力扣籃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      彈跳力主要是練習(xí)大小腿的爆發(fā)力。減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃含油脂高的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。
      

      人體的彈跳力是天生的，是跟腱決定彈跳能力的，已經(jīng)發(fā)育成熟，可以通過減重來增加彈跳力，但是彈跳力本身并不會(huì)通過鍛煉有明顯改變，過度鍛煉容易引起跟腱斷裂，所以減重就是唯一辦法。
      

      你好，打籃球需要彈跳力，彈跳力不是僅通過大腿的力量來決，彈跳力需要腰部和腿部的爆發(fā)力來決定，這種情況也是需要靈活度的，也就是平常我們所說有沒有這種天性，如果想決定發(fā)展籃球這項(xiàng)事業(yè)，那就得多鍛煉。
      

      彈跳力需要用到大腿，小腿的肌肉，臀大肌都需要進(jìn)行配合，同時(shí)也需要增強(qiáng)腹部肌肉的力量。跟腱的強(qiáng)壯也決定彈跳力，所以彈跳力與整體素質(zhì)都是有關(guān)系的。另外由于你的體重也比較大，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉減肥。
      
      以上是對(duì)“我身高188，體重180斤想提高彈跳力扣籃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，彈跳力是我肢體復(fù)合運(yùn)動(dòng)的作用，需要用腰部腿部肌肉的爆發(fā)力來決定，所以說不是單通過腿或者是腰來決定了，靈敏度和靈敏度還是有一定關(guān)系的，所以說你這種情況，就得慢慢鍛煉才可以的。
      

      根據(jù)你所描述的情況。提高彈跳力和體重下降，這是最好的結(jié)果。經(jīng)常鍛煉小腿肥腸肌力提高彈跳力的作用。而有規(guī)律的飲食，早晨吃好，中午吃飽，晚上少吃，很好的生活規(guī)律，就能逐漸減輕體重。
      

      通過你的詳細(xì)描述探討減肥的話，建議練習(xí)游泳，仰臥起坐，建議注意飲食，建議低糖低脂飲食，建議循序漸進(jìn)練習(xí)，不要暴力活動(dòng)，還要持之以恒的堅(jiān)持，才能有效果。
      

      病情分析：
      你的身體還是屬于偏胖型的，偏胖型會(huì)影響到你的跳躍能力。同時(shí)跳躍能力與下肢相關(guān)外，還會(huì)與你的腰腹力量相關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你缺了練下蹲和起跳之外還要練腰腹的力量。這些都會(huì)對(duì)你的跳躍能力有提高，練腰腹力量主要是怕你在起跳的過程當(dāng)中造成扭傷。