嚴(yán)重失眠怎么治療，求治療失眠的最好方法

      您好，目前有點(diǎn)失眠，這種情況建議你每天晚上十點(diǎn)上床，并且睡前熱水泡腳，而且可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，效果非常好，并且白天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，另外一定要保持心情愉快，不要壓力過大，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解的
      

      病情分析：
      你好，失眠的主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過度緊張所導(dǎo)致的大腦興奮和抑制功能的失調(diào)，精神活動(dòng)能力受限，很多因素都會(huì)引起失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議失眠首先要查明原因才能對(duì)癥治療。要放松心情、放下包袱、減輕壓力，不管能不能睡著，不要緊張焦慮，平心靜氣，生活需要規(guī)律，勞逸結(jié)合，不要過度的勞累，合理的飲食和運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)睡眠。培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓生活充實(shí)；調(diào)節(jié)無效的時(shí)候，需要用鎮(zhèn)靜藥來輔助治療睡眠。中成藥有補(bǔ)神健腦的藥物，中成藥可以治療失眠。