想減肥提高彈跳力扣籃

      特別胖的人彈跳力肯定會差一些，身高188厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是83公斤，目前你的體重是明顯超標(biāo)的，盡快減肥，否則將來容易導(dǎo)致高尿酸血癥，可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，也有可能會導(dǎo)致血糖的增高。
      

      先天很重要，堅(jiān)持訓(xùn)練計(jì)劃，一般預(yù)計(jì)彈跳能力可以提高20到30厘米以上，鍛煉過程很辛苦。人的彈跳力主要是靠小腿后面的腓長肌，想提高彈跳力，就要注意堅(jiān)持鍛煉它。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身高188，體.重180，腹部贅肉多，想減肥提高彈跳力扣籃。
      指導(dǎo)意見：
      你好，腹部贅肉比較多的話，建議你平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，多吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動如跑步，健身，游泳，運(yùn)動時(shí)間不要低.于40分鐘，打籃球也是可以的。
      以上是對“想減肥提高彈跳力扣籃”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你1.88的身高，180斤的體重，彈跳力下降了，問彈跳力能后天提高嗎？
      指導(dǎo)意見：
      首先，你的體重偏胖了點(diǎn)，注意減肥。彈跳力是可以通過后天訓(xùn)練出來的，想提高彈跳力就要加強(qiáng)腿部力量的鍛煉，例如跑步，或者每天做一定量的彈跳訓(xùn)練。注意保護(hù)骨關(guān)節(jié)，做好準(zhǔn)備工作。