做噩夢(mèng)被嚇醒焦慮。。

      你最近是不是受了驚嚇，有什么事情讓你很擔(dān)心、害怕、焦慮。你這個(gè)年紀(jì)，還是小孩子，很多事情不能自己承擔(dān)和解決。建議你多和家里人溝通，分擔(dān)壓力解決問(wèn)題。心理科就診，做心理疏導(dǎo)。同時(shí)中醫(yī)內(nèi)科就診，口服鎮(zhèn)靜安神藥物。如安神補(bǔ)腦液等。

      病情分析：
      知道那只不過(guò)是個(gè)噩夢(mèng)，不是真的，就要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情，避免精神緊張，如果休息不好，可用谷維素和刺五加調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      日常多喝溫開水，保暖不著涼，注意休息和睡眠。進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)均衡和豐富。

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，做夢(mèng)是人體生理的正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。夢(mèng)境不會(huì)對(duì)現(xiàn)實(shí)有任何影響。主要是因?yàn)槿粘５纳顗毫^大，睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)多與人交流，保持樂(lè)觀的心態(tài)。注意營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，放松心情。
      
      以上是對(duì)“做噩夢(mèng)被嚇醒焦慮。。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你近期是不是學(xué)習(xí)比較緊張，有壓力？睡眠時(shí)間不充足。學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，有不會(huì)的問(wèn)題及時(shí)向老師請(qǐng)教，不要有太多的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果生活上遇到難題及時(shí)向家長(zhǎng)和老師傾訴，尋求解決問(wèn)題的辦法。同時(shí)放松心情，減輕壓力，多到戶外做運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，由于大腦處于興奮的狀態(tài)引起多夢(mèng)，做夢(mèng)是表明人處于很深入的睡眠，淺睡一般不會(huì)做夢(mèng)，所以不用太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議要減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解精神壓力緊張，放松心態(tài)，避免服用興奮的飲料和咖啡濃茶等，白天最好不睡覺，睡前熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，做噩夢(mèng)，多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，考慮可能跟你精神壓力過(guò)大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，飲食規(guī)律作息規(guī)律，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。可以對(duì)癥給予安神補(bǔ)腦口服液或者棗仁安神膠囊對(duì)癥治療。