做噩夢被嚇醒焦慮。。

      你最近是不是受了驚嚇，有什么事情讓你很擔(dān)心、害怕、焦慮。你這個年紀，還是小孩子，很多事情不能自己承擔(dān)和解決。建議你多和家里人溝通，分擔(dān)壓力解決問題。心理科就診，做心理疏導(dǎo)。同時中醫(yī)內(nèi)科就診，口服鎮(zhèn)靜安神藥物。如安神補腦液等。

      病情分析：
      知道那只不過是個噩夢，不是真的，就要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情，避免精神緊張，如果休息不好，可用谷維素和刺五加調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      日常多喝溫開水，保暖不著涼，注意休息和睡眠。進食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡和豐富。

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，做夢是人體生理的正?，F(xiàn)象，每個人都會做夢。夢境不會對現(xiàn)實有任何影響。主要是因為日常的生活壓力較大，睡眠不足引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，同時多與人交流，保持樂觀的心態(tài)。注意營養(yǎng)的攝入均衡，多吃蔬菜和水果，睡前不要想太多的事情，放松心情。
      
      以上是對“做噩夢被嚇醒焦慮。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你近期是不是學(xué)習(xí)比較緊張，有壓力？睡眠時間不充足。學(xué)習(xí)是一個循序漸進的過程，有不會的問題及時向老師請教，不要有太多的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果生活上遇到難題及時向家長和老師傾訴，尋求解決問題的辦法。同時放松心情，減輕壓力，多到戶外做運動呼吸新鮮空氣。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，由于大腦處于興奮的狀態(tài)引起多夢，做夢是表明人處于很深入的睡眠，淺睡一般不會做夢，所以不用太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議要減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前適當(dāng)運動緩解精神壓力緊張，放松心態(tài)，避免服用興奮的飲料和咖啡濃茶等，白天最好不睡覺，睡前熱水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，做噩夢，多夢，睡眠質(zhì)量差，考慮可能跟你精神壓力過大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，飲食規(guī)律作息規(guī)律，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度。可以對癥給予安神補腦口服液或者棗仁安神膠囊對癥治療。