體胖有肚子，上課打瞌睡

      患者上課打瞌睡考慮與晚上睡眠不好有關(guān)，應(yīng)該不是一種疾病，只是生活方式的問(wèn)題，建議患者多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，少進(jìn)食面食，多飲水，均衡營(yíng)養(yǎng)，睡不好覺(jué)，晚上可以口服右佐匹克隆三毫克助睡眠治療。
      

      病情分析：
      你的這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？平常的話，你飲食情況怎么樣？油膩性性的食物吃得多嗎？你的運(yùn)動(dòng)量大嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況，主要是考慮飲食與運(yùn)動(dòng)引起的，平常的話，你一定要注意你的飲食，別吃辛辣油膩性食物，多運(yùn)動(dòng)，希望我的建議對(duì)你有幫助，
      

      您如果有肚子的話，您可以采取仰臥起坐或俯臥撐的方法，減掉肚子的贅肉，平時(shí)要多吃一些清淡的食物，不要吃過(guò)于油膩的食物，多鍛煉身體，提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“體胖有肚子，上課打瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！