半夜老睡不著不知道啥原因

      病情分析：
      您好，您的情況屬于神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀，會引起反復失眠多夢早醒，記憶力減退，乏力，你的情況需要積極確診和治療。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息，放松心態(tài)，平時按時作息，不要熬夜，建議您服用甲骨安分散片，腦蛋白水解物片等調(diào)節(jié)治療，不行的話最好到醫(yī)院心理睡眠科進行處理，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      你好，影響睡眠質量的因素有很多，比如神經(jīng)衰弱，或者是焦慮，或者你長期處于一種壓抑的環(huán)境狀態(tài)下，都會導致睡眠不好
      指導意見：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果是短暫的失眠的話，問題應該是不大的，建議你放松心情，黑夜的時候睡覺前可以吃一下鈣片或者喝一杯牛奶。，可以幫助睡眠。
      指導意見：
      食療的話，試上一到兩天，如果效果不好的話，建議你可以食療的基礎上。吃一下安神補腦液調(diào)理一下，一天三次。三天應該效果就不錯。但是本質上的失眠還是需要你自己去調(diào)理的。放松心情，不要想太多的事情。
      
      以上是對“半夜老睡不著不知道啥原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！