睡不著，時常失眠，氣血不足

女 | 21歲 2019-07-27 07:08:48 2人回復來自石嘴山市

健康咨詢描述：才21歲，氣血不足，經(jīng)常失眠，整晚整晚睡不著覺，感覺快熬不住了，有沒有快速補氣血的方法

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2019-07-27 07:12:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，出現(xiàn)失眠的情況，主要的原因是精神壓力大，思想顧慮重而引起的有關(guān)系。
      指導意見：
      第一點，首先要補氣血，主要的要依靠事物來攝取，要多吃營養(yǎng)豐富的食物，才能夠保障體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的需要。第二點：調(diào)整心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)。第三點放松心情。第四點可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物如右佐匹克隆

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2019-07-27 07:12:44 我要投訴

      病情分析：
      氣血虛弱，這個是中醫(yī)的診斷，是可以通過中醫(yī)辨證，然后對體質(zhì)做一下調(diào)整的，平時自己的生活方式也是需要注意。
      指導意見：
      建議你目前最好是通過中藥進行補充氣血，可以使用參芪扶正，多吃紅棗阿膠，適當?shù)倪M行運動鍛煉，可以消耗體力，改善自己的睡眠，也可以考慮使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液。