男15歲晚上入睡困難

      孩子目前的情況屬于睡眠障礙，主要是睡眠質(zhì)量不好，入睡困難，這種情況最常見的原因就是孩子心理壓力太大，加之身體缺乏鍛煉導(dǎo)致的，建議你及時(shí)給孩子減壓，平時(shí)多多鍛煉身體！
      

      病情分析：
      他這種情況還是精神壓力大造成的，你可以在他休息時(shí)多帶他出去做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話晚上容易入睡，另外晚上看書不要太晚，11：00前準(zhǔn)時(shí)睡覺，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣也容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      他這種情況還是精神壓力大造成的，你可以在他休息時(shí)多帶他出去做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣的話晚上容易入睡，另外晚上看書不要太晚，11：00前準(zhǔn)時(shí)睡覺，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣也容易入睡。
      

      病情分析：
      15歲初三剛畢業(yè)，前期學(xué)習(xí)壓力比較大，每天12點(diǎn)左右上床，在床上左翻右翻，覺得衣服、被子等各種不舒服，一個(gè)小時(shí)左右才能
      指導(dǎo)意見：
      早晨起床后感覺沒睡，眼睛酸痛，如果爸爸陪睡會(huì)入睡快一點(diǎn)。家長心疼又無奈。這個(gè)孩子入睡困難，睡眠質(zhì)量差，心理壓力大，似乎還有點(diǎn)沒有安全感，建議盡快帶孩子去醫(yī)院心理科評估或者找專業(yè)心理咨詢師做一段時(shí)間的心理疏導(dǎo)釋放壓力
      
      以上是對“男15歲晚上入睡困難”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！